4 Langkah untuk Keluar dari Tanah Kesepian Lesbian

Kesepian - apakah itu sikap atau tempat? Saya tahu Anda melihatnya sebagai perasaan.

Anda berkata pada diri sendiri, "Saya merasa kesepian." Atau mungkin Anda berkata, "Saya kesepian."

Dan kemudian ada tempat-tempat yang telah digambarkan sebagai tempat paling sepi di Bumi.

Paling sering tempat paling sepi di Bumi adalah ketika Anda berada di tengah orang-orang yang bahagia dan Anda merasa sedih.

Ya, itulah perasaan kesepian.

Dan itu adalah sikap yang menciptakan kesepian.

Kami merasakan apa yang kami pikirkan dan fokuskan. Percaya atau tidak, Anda menciptakan semua perasaan Anda, termasuk perasaan kesepian.

Ketika kita merasa kesepian, kita sedang memutar film di kepala kita.

Film ini memiliki alur cerita yang mengatakan: Hidup seharusnya tidak seperti ini. Anda seharusnya tidak sendirian.

Anda tidak harus hidup sendiri, tidur sendirian, makan sendirian dan pergi ke gym sendirian. Tambahkan apa pun yang cocok di alur cerita ini untuk Anda.

Saya tahu ini sulit. Saya telah berjuang dengan perasaan kesepian sejak saya masih kecil.

Saya adalah satu-satunya gadis dengan empat saudara laki-laki. Kami sering tinggal di tempat-tempat di mana tidak ada yang bisa dilakukan dan tidak ada yang melakukannya. Saya sangat akrab dengan perasaan kesepian.

Anda dapat mematahkan perasaan kesepian itu dengan beberapa strategi kunci.

1. Ketika Anda menyadari bahwa Anda merasa kesepian, ucapkan ini:

"Hal yang aku rasakan saat ini adalah kesepian."

Anda tidak "sedang" kesepian. Anda merasakannya. Dan perasaan kita berubah sepanjang hari.

“Perasaan kami sebenarnya

di bawah kendali kami. "

2. Dapatkan rasa ingin tahu.

Tanyakan kepada diri Anda sesuatu seperti, “Wow, ini perasaan yang menarik. Aku bertanya-tanya apa lagi yang bisa kurasakan sekarang? ”

Ya, saya setuju ini sepertinya pertanyaan aneh untuk ditanyakan pada diri sendiri, tetapi ini adalah pertanyaan yang sangat memberdayakan. Ini memberi Anda izin untuk merasakan sesuatu yang berbeda.

Ini juga memicu pikiran Anda untuk mencari sesuatu yang berbeda.

Anda bisa merasa sedih atau marah atau bosan atau puas. Jika Anda mengubah fokus Anda, Anda akan mengubah perasaan Anda.

3. Dapatkan bergerak.

Sudah jelas kan? Anda dapat mengubah emosi Anda dengan sebuah pertanyaan.

Anda juga dapat menggeser emosi Anda dengan melakukan sesuatu yang menggerakkan tubuh Anda. Ketika Anda menggeser tubuh fisik Anda, pikiran dan emosi Anda juga bergeser.

Anda pernah mendengar tentang pelari tinggi, kan? Persis. Itu menggunakan tubuh dan menciptakan emosi atau perasaan dari gerakan itu.

4. Dapatkan kreatif.

Keluarkan selembar kertas. Atur timer selama lima menit. Sekarang tulis tentang perasaan kesepian. Tulis bagaimana perasaan Anda saat Anda kesepian.

Kenapa kamu merasa kesepian? Seperti apa penampilan Anda saat merasa kesepian?

Bagaimana Anda terdengar ketika Anda merasa kesepian? Bagaimana Anda mencium ketika Anda merasa kesepian? Bagaimana Anda makan saat merasa kesepian?

Sekarang mari kita beralih fokus.

Anda akan berpikir dan fokus pada kebahagiaan.

Sekarang tulis tentang bagaimana penampilan Anda saat Anda bahagia.

Bagaimana Anda makan saat Anda merasa bahagia? Bagaimana Anda terdengar ketika Anda merasa bahagia? Bagaimana Anda mencium ketika Anda merasa bahagia?

Seperti apa rasanya bahagia? Seperti apa rasanya bahagia?

Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda tidak merasa kesepian lagi? Apakah Anda memperhatikan perasaan kesepian semakin kecil dan, seperti sendawa, itu meninggalkan tubuh Anda? Apakah kamu tidak merasa lebih baik?

Perasaan kita benar-benar di bawah kendali kita. Anda dapat menghabiskan waktu mengunjungi perasaan kesepian. Setelah selesai, Anda sekarang memiliki peta untuk menemukan perasaan bahagia.

Ini adalah latihan sederhana yang bisa Anda ulangi di kepala dan hilangkan perasaan kesepian yang mengerikan di akarnya.

Pembaca, apakah Anda melakukan latihan? Bagaimana perasaanmu? Beri tahu saya di bagian komentar.

Sumber foto: marccortez.com.

Direkomendasikan

Bagaimana Pria Senior Dapat Mengakhiri Kencan Pertama tanpa Sizzle
2019
5 (Kritis) Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Bertiga
2019
Penjodohan MTN Menyaring Klien dengan Keras untuk Menemukan Mereka yang Siap untuk Cinta dan Komitmen
2019