PlyoJam: Bagaimana Kelas Kebugaran yang Eksplosif dan Berbasis Tari Dapat Membantu Pasangan Bersenang-senang & Menjadi Sehat

The Short Version: PlyoJam adalah latihan tari yang penuh energi dan intens yang memadukan latihan melompat dengan gerakan hip-hop pendek yang eksplosif. Program kebugaran yang unik dan menarik ini dimulai di California pada 2012 dan telah menyapu seluruh negara dengan kelas daring seperti pesta. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan pasangan, PlyoJam dapat memastikan Anda tetap di jalur dan bersenang-senang menari untuk mencapai tujuan kesehatan Anda.

Pelatih kebugaran tari selebritas Jason Layden mulai mengajar kelas tari kardio di sebuah country club di Santa Monica untuk menginspirasi penduduk setempat untuk menjadi sehat sambil bersenang-senang. Murid-muridnya segera mulai meminta rejimen yang lebih menantang, jadi dia meningkatkan permainannya dengan memasukkan plyometrics, atau lompat pelatihan, ke dalam latihan tariannya.

Dia menyebut program PlyoJam yang berenergi cepat dan berenergi ini, dan dengan cepat menjadi sensasi tarian / kebugaran.

Latihan PlyoJam melibatkan gerakan tarian atletik yang rutin diatur ke musik.

Setelah menyempurnakan koreografi latihan baru ini, Jason bermitra dengan salah satu muridnya yang paling bersemangat Stacey Beaman (yang kehilangan 24 pound dalam delapan minggu menggunakan PlyoJam) untuk mengubah latihan tari menjadi merek terkenal. Mereka menciptakan kelas sertifikasi online untuk mengajar instruktur kebugaran bagaimana memimpin latihan PlyoJam di gym mereka sendiri, studio tari, dan pusat pemulihan di seluruh AS.

Pada tahun 2019, Jason dan Stacey meluncurkan kelas online sehingga individu, pasangan, dan keluarga yang sadar kesehatan dapat mengambil bagian dalam latihan PlyoJam dari kenyamanan rumah mereka sendiri. Anggota PlyoJam dapat login kapan saja mereka mau dan mulai menari menari bersama untuk video instruktif. Hari ini, siswa di 27 negara dan seluruh 50 negara bagian telah bergabung dan bergabung dengan gerakan PlyoJam.

PlyoJam adalah cara yang bagus untuk memberikan diri Anda banyak latihan kardio dan membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Latihan ini cukup fleksibel untuk memuaskan atlet yang serius maupun pemula yang tidak atletis. Anda tidak harus sangat terkoordinasi atau sangat fit untuk menikmati penghentian gerakan selama sesi satu jam ini.

"Melangkah keluar dari zona nyamanmu dalam sesi PlyoJam bisa sangat memberdayakan, " kata Stacey. "Kamu memiliki semua adrenalin ini, dan kamu mendapatkan perasaan prestasi dan kebanggaan saat kelas ini selesai."

Sebagai hadiah khusus, tim PlyoJam menawarkan diskon untuk siswa baru yang mendaftar di kelas online menggunakan kode promo DATINGADVICE. Jadi, ambil teman latihan, pakai sepatu dansa Anda, dan bersenang-senanglah.

Setiap Sesi Latihan Rasanya Seperti Pesta

PlyoJam adalah latihan bertenaga yang dirancang untuk memberikan hasil cepat. Siswa membangun kekuatan dan stamina ketika mereka melompat, menendang, meletus, dan mengunci di rumah. Koreografinya relatif sederhana dan mudah diikuti, tetapi jelas membutuhkan banyak energi jika Anda melakukannya dengan benar. Seperti yang dikatakan situs web PlyoJam, Anda berlatih seperti seorang atlet dan menari seperti bintang pop.

Karena gerakan tariannya yang eksplosif, latihan kardio ini segera membuat orang berkeringat, tertawa, dan merasa tak terhentikan.

Latihan PlyoJam dapat diakses oleh semua orang, dan instruktur sering menyarankan modifikasi penghancuran kalori untuk membuatnya lebih sulit, jika itu yang Anda inginkan. Dari awal hingga akhir, kelas-kelas yang intens ini memompa orang dan membuat mereka merasa hebat tentang diri mereka sendiri dan tubuh mereka.

Selama kelas PlyoJam, orang-orang dapat melepaskan kepedulian mereka saat mereka menggoyangkan pinggul mereka. Rutinitas tarian memberi orang kesempatan untuk fokus melakukan sesuatu yang positif dan menyenangkan. Pasangan yang melakukan PlyoJam bersama-sama dapat meminta pertanggungjawaban satu sama lain karena melakukan rutinitas, mencapai tujuan kebugaran mereka dan mengasah gerakan tarian mereka semua pada saat yang bersamaan.

Kegembiraan PlyoJam adalah cara menggabungkan mulus gerakan tari dan latihan kebugaran, sehingga siswa tidak merasa seperti sedang berolahraga saat berolahraga. Latihan itu tidak terasa seperti pekerjaan rumah - rasanya seperti pesta dansa. Anda tidak bisa tidak tersapu oleh rutinitas dansa cepat ini.

Musik adalah elemen utama dalam latihan PlyoJam. Musik ini menggerakkan setiap gerakan tarian dan memberi energi pada orang-orang dengan lagu favorit mereka dari “Work Bitch” Britney Spears hingga “Nice For What.” Drake. Daftar putar PlyoJam selalu berubah untuk menampilkan lagu-lagu ceria yang membuat semua orang bergerak, tertawa, dan menikmati diri mereka sendiri.

“PlyoJam adalah soundtrack hidupmu. Setiap kelas seperti pesta besar, ”kata Stacey. "Ini seperti pergi ke klub tanpa tequila."

Siswa Dapat Membakar 800+ Kalori dalam Jam Penuh

Rutinitas PlyoJam mungkin keras, tetapi mereka juga ramah pemula. Instruktur kebugaran berupaya untuk menyambut orang-orang dari semua tingkat kebugaran di zona bebas penilaian. Siapa pun dapat melangkah, melompat, dan mengambil gerakan saat mereka pergi. Orang-orang yang berusia 18 dan 80 tahun telah mengikuti kelas PlyoJam untuk menjadi bugar. Rutinitas tarian yang diilhami hip-hop menarik bagi orang-orang dari semua lapisan masyarakat.

James Corden dan istrinya bahkan mengambil kelas PlyoJam pribadi bersama di Los Angeles dan telah menjadi pendukung profil tinggi untuk "latihan gelandangan seksi."

James Corden memperlakukan para pemeran "The Late Late Show" untuk latihan.

Beberapa pasangan mendaftar di PlyoJam karena mereka ingin menurunkan berat badan. Pasangan lain melakukan latihan PlyoJam sebagai kegiatan kencan malam hari karena tarian rutinnya yang intim membantu mereka merasa lebih energik dan sehat.

Elena S. mengatakan bahwa suaminya menyerahkannya ke PlyoJam pada tahun 2016, dan sejak itu dia telah menjadi pembantunya yang setia. “Saya suka setiap kelas dan berharap untuk yang berikutnya, ” tulisnya dalam ulasan Yelp. "Aku tidak bisa menari untuk menyelamatkan hidupku, tetapi kelas ini jauh lebih dari itu!"

"Jamnya meningkat karena Anda bersenang-senang, " kata Monica Q., pecandu PlyoJam yang mengaku dirinya sendiri. “Kau pergi dengan perasaan luar biasa dan siap untuk menaklukkan akhir pekan. Jika Anda mencari latihan yang bagus, waktu yang tepat, dan beberapa musik yang bagus, cobalah. "

PlyoJam telah menarik banyak penggemar selama bertahun-tahun karena ini adalah latihan yang sangat menyenangkan dan aktif yang menghasilkan hasil yang bagus. Klien melaporkan kehilangan sekitar 700 hingga 1.000 kalori dalam satu jam.

"PlyoJam benar-benar memberikan, " kata Elaine. “Anda tidak hanya mendapatkan latihan yang hebat, tetapi getaran yang baik itu menular. Anda menari, berkeringat, dan tersenyum - dan Anda bisa merasakan endorfin mengalir ke seluruh tubuh Anda selama berjam-jam sesudahnya. "

PlyoJam adalah Tari Cardio Atletik, Seksi & Ramah-Pemula

PlyoJam adalah latihan intensif yang dirancang untuk membakar kalori dan membangun kekuatan. Setiap kelas memupuk energi listrik yang berpusat di sekitar musik dan gerakan. Bahkan jika Anda bukan penari hebat, Anda masih bisa bersenang-senang melompat-lompat dan berolahraga.

Berkat kelas online PlyoJam, orang-orang di seluruh dunia dapat menjadi lebih sehat dan lebih bahagia satu lompat jongkok pada suatu waktu. Koreografer ahli telah menciptakan serangkaian latihan unik yang dikemas dengan gerakan dan latihan tarian tanpa batas. Kelas-kelas yang sangat menarik ini memotivasi para lajang dan pasangan untuk memutar pinggul mereka, memompa kepalan tangan mereka, menginjak-injak kaki mereka, dan menendang rutinitas latihan mereka ke tingkat atas.

“PlyoJam sangat menyenangkan dan sangat efektif, ” kata Stacey. “Ini tentang menemukan kegembiraan dan penyembuhan dalam tarian. Kami senang melihat bagaimana orang-orang memeluknya, dan kami berharap untuk terus menyebarkan pesan bahwa dance cardio adalah untuk semua orang. ”

Gambar sampul: Bree McCool Photography

Direkomendasikan

Bagaimana Pria Senior Dapat Mengakhiri Kencan Pertama tanpa Sizzle
2019
5 (Kritis) Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Bertiga
2019
Penjodohan MTN Menyaring Klien dengan Keras untuk Menemukan Mereka yang Siap untuk Cinta dan Komitmen
2019